STERK EN FIT HET NAJAAR IN
Start dit najaar met een gezellige 65+ beweeggroep voor inwoners van de Gemeente Heerde en werk op uw eigen niveau aan een gezond, fit en vitaal leven!
* Blijf zelfstandig & actief: Blijf moeiteloos wandelen, boodschappen doen én vol energie spelen met de (klein)kinderen
* Afvallen & lekker in uw vel: Verbeter uw leefstijl, voel u weer fit en werk op een verantwoorde manier aan een gezond gewicht.
* Valpreventie & veiligheid: Bent u recent gevallen of onzeker op de been?
Met veilige oefeningen verkleint u de kans op vallen en blijft u langer zelfstandig thuis wonen.
* Deskundige begeleiding op maat: Oefen altijd veilig en op uw eigen tempo onder persoonlijke begeleiding van een professional.
* Samen is leuker (en voordelig!): Beweeg in een ongedwongen, gezellige sfeer met leeftijdsgenoten.
Gesubsidieerd door Gemeente Heerde: Volg één van onderstaande 10-weekse beweegprogramma’s voor een eigen bijdrage van slechts € 30,- p.p.! * Voor In Balans geldt een toeslag van €20 voor het cursusboek.
Integraal Beweegprogramma
Start: woensdag 2 september 2026 (Heerde)
Tijd: 10 woensdagen van 10.00-11.30 uur o.l.v. leefstijlcoach Cedric
In Balans
Start: woensdag 23 september 2026
Tijd: 10 woensdagen van 13.30-14.30 uur o.l.v. In Balans docente Erna
Extra: € 20 voor het cursusboek In Balans (naast de eigen bijdrage)
GLI – Leefstijlcoaching Cool
Aanmelden: doorlopend – Start: in overleg
Integraal Beweegprogramma
Start: donderdag 1 oktober 2026 (Wapenveld)
Tijd: 10 donderdagen van 10.00-11.30 uur o.l.v. leefstijlcoach Cedric
In Balans
Start: woensdag 16 september 2026
Tijd: 10 woensdagen van 10.45-11.45 uur o.l.v. fysiotherapeut Jarno
Extra: € 20 voor het cursusboek In Balans (naast de eigen bijdrage)
GLI – Leefstijlcoaching Slimmer
Aanmelden: doorlopend Start: in onderling overleg
Zeker Bewegen
Start: vrijdag 11 september 2026
Tijd: 10 vrijdagen van 11.00-12.00 uur o.l.v. sportinstructeur Peter
Vragen of direct aanmelden?
Neem vrijblijvend contact op met de coördinator Valpreventie & GLI: 👤 Merdi van Essen 📧 [email protected] 📞 0578-696363
