Bewegen heeft enorme voordelen voor zowel de lichamelijke als mentale gezondheid!
Bewegen heeft enorme voordelen voor zowel de lichamelijke als mentale gezondheid! Lichamelijke gezondheid: Voldoende beweging vermindert de kans op hart- en vaatziekten, diabetes en zelfs kanker. Het verlaagt ook het risico op vroegtijdig overlijden. Mentale gezondheid: Bewegen helpt depressieve gevoelens verminderen, verbetert zelfvertrouwen en zorgt voor een betere gemoedstoestand. Het kan zelfs bijdragen aan minder …
Bewegen heeft enorme voordelen voor zowel de lichamelijke als mentale gezondheid! Lees verder »