Blue Monday? Blue Zones!💙
Geplaatst op 20 januari 2020
Vandaag schijnt de meest deprimerende dag van het jaar te zijn…
Maar niet in de Blue Zones; op deze 5 plaatsen in de wereld worden veel mensen in goede gezondheid 100 jaar en ouder!
Dit zijn de 9 gemeenschappelijke kenmerken van alle blauwe zones:
1- Natuurlijke beweging
2- Doel in het leven hebben
3- Dagelijkse rustmomenten
4- 80/20% regel: stop met eten als je maag 80% vol zit
5- Gezond eten (vooral groenten)
6- 1 of 2 glazen wijn per dag 🍷
7- Geloof
8- Geliefden
9- De juiste omgeving/ mensen om je heen.
Kortom: doe er je voordeel mee & Happy Blue Monday! 💙
Nieuw project: Fitkids
Geplaatst op 15 januari 2020
Fitkids
Fysiotherapeutisch Centrum Heerde is dit jaar van start gegaan met het project FitKids.
Fitkids is een geprotocolleerd fitness- en oefenprogramma, opgezet door Stichting Fitkids, voor kinderen met een chronische ziekte, beperking of langdurige aandoening. Deze kinderen kunnen bij Fitkids gedurende een half jaar tot een jaar trainen en bewegen onder professionele begeleiding. Bij elk Fitkids-centrum is een kinderfysiotherapeut betrokken. In een Fitkids-uur wordt er zowel individueel op fitnessapparatuur, als in groepsverband getraind. In groepsverband worden allerlei soorten sport en spel gedaan. Bij Fysiotherapeutisch Centrum Heerde wordt Fitkids aangeboden op woensdagmiddag van 16.00-17.00 uur door kinderfysiotherapeute Kirsha kamphuis.
Voor wie
Fitkids is er voor kinderen van 6 tot 18 jaar met een chronische ziekte, beperking of langdurige aandoening, die een inactief leven leiden. De kinderen worden meestal doorverwezen door een kinderarts of specialist. Aan Fitkids doen bijvoorbeeld kinderen met astma, taaislijmziekte, downsyndroom, diabetes, jeugdreuma, DCD, autisme of een aangeboren hartafwijking mee. Om mee te kunnen doen aan het Fitkids-programma is een verwijzing van een specialist nodig.
Doel van Fitkids
In Fitkids ontdekken de kinderen weer het plezier en het nut van bewegen. Een belangrijk doel is het verbeteren van de fysieke en mentale conditie. Voor ieder kind worden er ook individuele doelen gesteld. In Fitkids wordt het kind gestimuleerd om na het doorlopen van het Fitkids-programma door te gaan met een andere sport of activiteit. Dit kan eveneens beschouwd worden als een doel van Fitkids. Kinderfysiotherapeut Kirsha Kamphuis (zie foto) verzorgt Fitkids vanuit het Fysiotherapeutisch Centrum Heerde aan de Brinklaan 15 te Heerde.
Meer informatie over Fitkids is te vinden op www.fitkids.nl of stuur een mail aan: kirsha@fysioheerde.nl
Specialisten in bewegen
Geplaatst op 8 januari 2020
Fysiotherapeutisch Centrum Heerde is een PlusPraktijk. Dit keurmerk staat voor kwalitatief hoogstaande zorg, aanvullende programma’s, ruime openingstijden en het voldoen aan alle kwaliteitseisen van het Keurmerk Fysiotherapie. Voor alle specialisaties hebben wij deskundige therapeuten in huis.
Wist u dat u naast reguliere fysiotherapie bij ons ook terecht kunt voor:
* Ademhalingstherapie * Dry Needling * Ergotherapie * Geriatrie * Handtherapie * Hydrotherapie * Kaaktherapie * Kinderfysiotherapie * Manueeltherapie * Oedeemtherapie * Podotherapie * Shockwave * Sportfysiotherapie
Blijf vooral niet te lang doorlopen met aanhoudende klachten; wij helpen u graag!
Iedere maandag van 18-19 uur houden wij een gratis inloopspreekuur en geven u vrijblijvend advies.
Nieuw logo en website Gezondheidscentrum Heerde
Geplaatst op 17 december 2019
Gezondheidscentrum Heerde heeft een nieuw logo en een nieuwe website!
Op www.gezondheidscentrumheerde.nl staat meer informatie over alle zorgaanbieders welke gevestigd zijn aan Brinklaan 15 te Heerde,
zoals o.a. Fysiotherapeutisch Centrum Heerde, Service Apotheek Heerde en de Maatschap Huisartsen Heerde.
Gezondheidscentrum Heerde: uw eerste aanspreekpunt bij gezondheidsvragen en -problemen. Wees welkom!
Google review
Geplaatst op 11 december 2019
Alle medewerkers van Fysiotherapeutisch Centrum Heerde doen hun uiterste best om u zo goed mogelijk van dienst te zijn en te helpen daar waar mogelijk!
Wij hopen natuurlijk dat u tevreden bent met onze service. Indien dit het geval is, dan verzoeken wij u vriendelijk een Google review te plaatsen. ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
Dit kunt u doen door in Google te zoeken op Fysio Heerde en in de rechterkolom bij Google-reviews uw mening te geven. Link review
Natuurlijk kunt u ook via Facebook bij recensies aangeven of u tevreden bent met de service en diensten van onze praktijk. verbeterpunten vernemen wij natuurlijk ook graag! Wij zien uit naar uw reactie; alvast bedankt voor uw medewerking.
Natuurlijk kunt u ook via Facebook bij recensies aangeven of u tevreden bent met de service en diensten van onze praktijk. Wij zien uit naar uw reactie; alvast bedankt voor uw medewerking!
Last van etalagebenen?
Geplaatst op 4 december 2019
Staat u tijdens het lopen regelmatig stil om van die vervelende pijn in uw benen af te komen? Dan is de kans groot dat u last heeft van vernauwingen in de beenslagaders. Hierdoor krijgen de beenspieren bij inspanning te weinig zuurstof en verzuren ze. Dat voelt als een stekende, krampachtige pijn en een doof en moe gevoel. Het zakt af als u even stilstaat.Fysio- en manueel therapeut Mariëlle Blom: ‘De pijn treedt vooral op in de kuiten maar soms ook in de bovenbenen en bilspieren. Zodra iemand stil staat, verdwijnen de klachten binnen een paar minuten. In de volksmond staat deze aandoening bekend als etalagebenen. Veel mensen maskeren namelijk hun klachten door even stil te staan voor een etalage. De medische wereld gebruikt de naam Claudicatio intermittens. Het is een vaatziekte die in Nederland vaak voorkomt. Geschat wordt dat ruim 19% van de 55-plussers er last van heeft.’
Blom die werkt bij Fysiotherapeutisch Centrum Heerde, is lid van het ClaudicatioNet. Een landelijk netwerk van zorgverleners van fysiotherapeuten, huisartsen en vaatchirurgen die gespecialiseerd zijn in de behandeling van cliënten met vernauwingen in de beenslagaders. ‘Mensen die last hebben van etalagebenen kunnen zelf veel aan de aandoening doen. Denk aan meer bewegen, stoppen met roken en zorgen voor gezonde voeding. Ze weten echter vaak niet hoe ze moeten beginnen. Of ze doen in korte tijd te veel, waardoor ze andere klachten krijgen. Vanuit het ClaudicatioNet is daarom het advies te starten met looptherapie en het veranderen van de manier van leven onder begeleiding van een gespecialiseerd ClaudicatioNet fysiotherapeut. Die stelt een persoonlijk trainingsschema op dat bestaat uit lopen, fietsen, het doen van spierversterkende oefeningen en indien nodig aanpassing van het looppatroon. In stapjes wordt de begeleiding afgebouwd en kan er zelfstandig getraind worden aan de hand van een vooraf opgezet trainingsschema. Zo wordt er op een veilige manier gesport, en wordt overbelasting voorkomen.’
Uit onderzoek blijkt dat maar liefst 80% van de cliënten met etalagebenen baat heeft bij het advies. Blom: ‘Deelnemers zijn vaak heel gemotiveerd. Het alternatief is dotteren, een operatie en of cholesterolverlagers en bloedverdunners slikken. Ze zien dat niet zitten en bijten liever even door.’
Heeft u pijnklachten of last van een blessure? Fysiotherapeutisch Centrum Heerde heeft elke maandag van 18-19 uur een gratis inloopspreekuur. Mensen met klachten en blessures krijgen dan deskundig en zonder verplichtingen advies van een ervaren fysiotherapeut. Meer weten over etalagebenen? Kijk op www.etalagebenen.nl . (Bron: Schaapskooi 3 december 2019)
Hulppietjes in training
Geplaatst op 2 december 2019
De hulppietjes zijn druk aan het oefenen voor Pakjesavond! 🎁
Pakjes bezorgen, over het dak lopen, netjes namen op de pakjes schrijven…
Bij kinderfysiotherapeute Kirsha kunnen alle Pietjes deze week een echt Pietendiploma verdienen 🎓
.
Cursus Valpreventie succesvol!
Geplaatst op 28 november 2019
Afgelopen dinsdag vond in onze praktijk de laatste van 4 cursusmiddagen “Voorkomen van Vallen voor ouderen” plaats. Onder leiding van fysiotherapeut Ludo en ergotherapeut Jelena kregen de deelnemers diverse tips & trics.
De belangrijkste items rondom vallen en het voorkomen van vallen werden gezamenlijk doorgenomen en geoefend. Zo werd er uitgebreid stilgestaan bij de oorzaken, vond er een balanstest plaats, werd er geoefend op een hindernisbaan en kwamen gerichte kracht- en balansoefeningen aan bod die thuis kunnen worden gedaan.
De cursus werd op een leuke manier afgesloten met een speciaal dobbelspel om de geleerde kennis te toetsen.
Baat bij manuele therapie
Geplaatst op 26 november 2019
‘Ik heb mijn hele leven al last van schouder- en nekklachten en hoofdpijn. Dat heeft te maken met mijn lichaamshouding. Een jaar of zes geleden werden de klachten erger. Mede door mijn werk. Ik zit veel in de auto of achter een computer. Mijn huisarts verwees me door naar een manueel therapeut. Zo kwam ik bij Fysiotherapeutisch Centrum Heerde terecht, bij Niels Meijer. Hij hielp me snel van mijn klachten af.’
Toine Moerenhout (50) uit Heerde is nuchter over zijn ongemak. ‘Ik weet dat mijn schouders en nek zwakke plekken zijn die om de zoveel tijd opspelen. Je leert daar mee omgaan. Ik voel het aankomen, ik krijg eerder en vaker hoofdpijn. Het is dan weer tijd voor een afspraak met Niels. Daarvoor heb je geen verwijzing nodig van je huisarts. Directe toegankelijkheid fysiotherapie heet dat. In vier tot zes behandelingen helpt Niels me van mijn klachten af en kan ik er weer een jaar tegenaan.’ Lachend: ‘Ik ben bij hem in goede handen.’
Toine Moerenhout (50) uit Heerde is nuchter over zijn ongemak. ‘Ik weet dat mijn schouders en nek zwakke plekken zijn die om de zoveel tijd opspelen. Je leert daar mee omgaan. Ik voel het aankomen, ik krijg eerder en vaker hoofdpijn. Het is dan weer tijd voor een afspraak met Niels. Daarvoor heb je geen verwijzing nodig van je huisarts. Directe toegankelijkheid fysiotherapie heet dat. In 4 tot 6 behandelingen helpt Niels me van mijn klachten af en kan ik er weer een jaar tegenaan.’ Lachend: ‘Ik ben bij hem in goede handen.’
Niels Meijer hoort het verhaal van Moerenhout tevreden aan. ’Een manueel therapeut richt zich op de bewegingsmogelijkheden van het lichaam, met de wervelkolom als basis. Doel van een behandeling is het beter laten functioneren van gewrichten en het verbeteren van lichaamshouding en lichaamsbewegingen. Rug-, nek en schouderklachten, maar ook hoofdpijn, kaakklachten en pijn in heupen, knieën en scheenbenen kunnen worden veroorzaakt door bewegingsbeperkingen van gewrichten. Door deze gewrichten te mobiliseren kunnen klachten al dan niet permanent worden verholpen. Het mooie is dat de resultaten vaak snel merkbaar zijn. De pijn neemt af en de bewegingsvrijheid neemt toe. Als dat niet het geval is, is er vaak wat anders aan de hand. Ik schakel dan een van mijn collega’s in. Dat is het voordeel van ons centrum. We werken hier met specialisten die allemaal experts zijn op hun vakgebied aan klachten aan het houdings- en bewegingsapparaat.’ Moerenhout: ‘Ze kijken hier vanuit verschillende deskundigenheden naar je klachten. Dat vind ik echt een groot pluspunt van het centrum.’
Vergoeding Fysiotherapie 2020
Geplaatst op 21 november 2019
De vergoedingen voor fysiotherapie in 2020 zijn bekend gemaakt door alle zorgverzekeraars.
Alle informatie staat overzichtelijk vermeld op: https://www.zorgwijzer.nl/vergoeding/fysiotherapie
Ook is er onderzoek gedaan naar waar het nog mogelijk is om verzekerd te zijn voor onbeperkt fysiovergoeding. Conclusie: het aanbod is nog verder gekrompen en inmiddels beperkt tot slechts 3 aanbieders.
Het wordt duurder en lastiger om in 2020 een zorgverzekering af te sluiten met (onbeperkte) vergoeding voor fysiotherapie. Aanvullende verzekeringen gaan in prijs omhoog, pakketten worden geschrapt en veel verzekeraars blijven vasthouden aan medische voorselecties.
Voor honderdduizenden Nederlanders speelt fysiotherapie een belangrijke rol in de gezondheid. Maar lang niet iedereen komt in aanmerking voor vergoeding vanuit de basisverzekering. Een groot deel blijft afhankelijk van de particuliere, aanvullende verzekeringen. Op die verzekeringen heeft de overheid geen invloed. Zorgverzekeraars mogen zelf bepalen wie zij verzekeren en welke premie zij er voor rekenen.
In 2020 zijn er slechts 3 zorgverzekeraars (ONVZ, PNOzorg en VvAA) die een pakket bieden met volledige dekking voor fysiotherapie. Alle 3 vallen onder hetzelfde concern en voor alle 3 geldt een medische selectie.
IZZ door VGZ valt af in 2020 en biedt volgend jaar nog maar 52 behandelingen fysiotherapie aan. Hetzelfde geldt voor De Friesland, die nog maar 36 behandelingen aanbiedt vanuit AV Optimaal.
Voor een pakket met volledige vergoeding van fysiotherapie betaal je volgend jaar gemiddeld € 752,96. Dat is ruim € 78 meer dan vorig jaar.
Pakketten met ruime dekking voor fysiotherapie (meer dan 20 behandelingen per jaar) worden geschrapt of zijn duurder geworden.
Maak een vergelijking voor onbeperkt fysiotherapie inclusief de basisverzekering en mogelijk andere dekkingen op: https://www.zorgwijzer.nl/zorgvergelijker
Pakketten met hoge dekking worden geschrapt of zijn niet meer af te sluiten (bijvoorbeeld bij Nationale Nederlanden, De Amersfoortse Stad Holland, VGZ en UMC). Dekkingen van aanvullende verzekeringen met fysio worden verlaagd (bijvoorbeeld bij CZ, Univé en VGZ).
Aanvullende verzekeringen worden duurder (bijna alle verzekeraars)
Openingstijden
Goedemorgen, vandaag is het maandag 27 januari en we zijn geopend van 08:00 tot 20:00.Kwaliteiten
Specialist in bewegenSnel een afspraak
Kwaliteit van zorg en resultaat
Vergoeding alle zorgverzekeraars
Géén verwijsbrief nodig
Gratis inloopspreekuur (op maandag van 18-19u)