Heeft u het gevoel dat uw ademhaling niet helemaal goed gaat? Of heeft u klachten waarbij spanning of uw manier van ademhalen mogelijk een rol speelt? Ademhalingstherapie kan helpen om meer rust en ruimte in uw ademhaling te krijgen. Uw ademhaling staat in verbinding met de manier waarop uw lichaam beweegt en spanning vasthoudt. Een onrustige of oppervlakkige ademhaling kan bijvoorbeeld samengaan met een opgejaagd gevoel, vermoeidheid, spanning in de nek en schouders, hoofdpijn, duizeligheid of een gevoel van benauwdheid.
Samen kijken naar uw ademhaling
Tijdens de behandeling kijken we naar uw ademhaling én naar de manier waarop uw lichaam beweegt. Daarbij onderzoeken we welke factoren mogelijk invloed hebben op uw klachten. Het kan bijvoorbeeld zijn dat u last heeft van uw nek of onderrug, terwijl we tijdens de behandeling juist aandacht besteden aan uw borstkas of buik. We leggen altijd uit waarom we dit doen en hoe dit met uw klachten samenhangt. Met rustige en milde behandeltechnieken werken we aan meer ontspanning en bewegingsruimte. Daarnaast krijgt u oefeningen mee waarmee u zelf kunt oefenen met rustiger en bewuster ademhalen.
Zelf aan de slag
Een belangrijk onderdeel van ademhalingstherapie is dat u ook zelf oefent. Zo leert u uw ademhaling beter herkennen en kunt u de oefeningen ook in uw dagelijks leven toepassen. Heeft u het idee dat uw ademhaling een rol speelt bij uw klachten? Neem gerust contact met ons op. Tijdens een eerste gesprek bekijken we samen of ademhalingstherapie bij u past.
