STERK EN FIT HET NAJAAR IN
Start dit najaar met onze gezellige 65+ beweeggroepen in Gemeente Heerde en werk op jouw eigen niveau aan een gezond, fit en vitaal leven!
* Blijf zelfstandig & actief: Blijf moeiteloos wandelen, boodschappen doen én vol energie spelen met de (klein)kinderen
* Afvallen & lekker in je vel: Verbeter je leefstijl, voel je weer fit en werk op een verantwoorde manier aan een gezond gewicht.
* Valpreventie & veiligheid: Ben je recent gevallen of onzeker op de been?
Met veilige oefeningen verklein je de kans op vallen en blijf je langer zelfstandig thuis wonen.
* Deskundige begeleiding op maat: Oefen altijd veilig en op jouw eigen tempo onder persoonlijke begeleiding van een professional.
* Samen is leuker (en voordelig!): Beweeg in een ongedwongen, gezellige sfeer met leeftijdsgenoten.
Gesubsidieerd door Gemeente Heerde: Volg één van onderstaande 10-weekse beweegprogramma’s voor een eigen bijdrage van slechts € 30,- p.p.!
Integraal Beweegprogramma
Start: woensdag 2 september (Heerde) en donderdag 1 oktober (Wapenveld)
Tijd: 10 woensdagen/ donderdagen van 10.00-11.30 uur o.l.v. leefstijlcoach Cedric
In Balans
Start: woensdag 23 september
Tijd: 10 woensdagen van 13.30-14.30 uur o.l.v. In Balans docente Erna
Extra: €20 voor het cursusboek In Balans (naast de eigen bijdrage)
GLI – Leefstijlcoaching Cool
Start: op diverse momenten o.l.v. fit- en leefstijlcoach Cedric
In Balans
Start: dag…. sept/okt?
Tijd: op ….dag van …. uur o.l.v. fysiotherapeut Jarno
GLI – Leefstijlcoaching Slimmer
Start: … dag … sept/okt?
Tijd: op …dag van …. uur o.l.v.
Zeker Bewegen
Start: … sept/okt?
Tijd: op dag van …. uur o.l.v. sportinstructeur Peter
Vragen of direct aanmelden?
Neem vrijblijvend contact op met de coördinator Valpreventie & GLI: 👤 Merdi van Essen 📧 [email protected] 📞 0578-696363
