UPDATE: t/m 15 maart 2021 is er vanwege de lockdown geen vrij sporten en FysioSport in groepsverband!
FysioSport is een trainingsmethode waarmee u op een verantwoorde manier uw gezondheid en fitheid op peil houdt en, indien mogelijk, verbetert. Beweging zorgt voor het onderhouden van het bloedvatenstelsel, activeert de hartfunctie en zorgt voor sterke botten en spieren.
Persoonlijk schema
U volgt onder begeleiding van gespecialiseerde fysiotherapeuten een speciaal voor u gemaakt en bij u passend persoonlijk trainingsschema. Het schema bestaat uit een combinatie van lenigmakende, spierversterkende en conditieverbeterende oefeningen waarbij onder andere gebruikt gemaakt wordt van gewichten en apparatuur. U traint in een groep.
Intake en fitheidstest
Voordat u start vindt er eerst een intakegesprek plaats en een fitheidstest. Uw eventuele lichamelijke klachten en/of blessures worden door een fysiotherapeut beoordeeld en met u besproken. Op basis van deze gegevens en uw trainingsdoelen wordt door de fysiotherapeut een bij u passend schema opgesteld en zijn er regelmatig testmomenten om de vooruitgang te toetsen.
Voor wie?
FysioSport is vooral geschikt voor:
… mensen met klachten of gezondheidsproblemen (zoals rug-, nek- en schouderklachten, COPD, reuma, hartklachten en diabetes);
… mensen met specifieke doelen zoals afvallen en het versterken van bepaalde spiergroepen;
… mensen die jaren niets aan sport hebben gedaan;
… revaliderende sporters;
… iedereen die plezierig en verantwoord wil sporten.
FysioSport voor ouderen
Voor jong en oud is beweging dé basis voor een goede gezondheid. Het onderhoudt het bloedvatenstelsel, activeert de hartfunctie en zorgt voor sterke botten en spieren.
Fysiotherapeutisch Centrum Heerde heeft speciale FysioSportgroep voor ouderen vanaf 65 jaar. In groepsverband wordt gewerkt aan het onderhouden en verbeteren van kracht, conditie en balans. Er wordt zorgvuldig rekening gehouden met de individuele mogelijkheden van de deelnemers. Op dit moment kunnen we helaas niet meer mensen toelaten voor deze groepen ivm de Corona-maatregelen.
Tijden groepen FysioSport:
Maandag: 10.30-11.30 en 18.00-20.00 uur
Dinsdag: 16.30-18.30 uur
Woensdag: 16.00-20.00 uur
Donderdag: 17.00-21.00 uur
Vrijdag: 8.00-10.00 en 15.00-17.00 uur
Tijden groepen FysioSport 65+:
Dinsdag: 10.30-11.30 uur (VOL)
Woensdag: 9.30-11.30 uur (VOL)
Donderdag: 10.30-11.30 uur (VOL)
Vrijdag: 10.00-11.00 uur (VOL)
FysioSport in Corona-tijd
Natuurlijk dienen we ons voorlopig strikt aan de gemaakte Corona-maatregelen te houden! Wij verzoeken u deze regels goed door te lezen voordat u in de praktijk komt sporten. Durf elkaar ook op de regels te attenderen en houd te allen tijde (ook tijdens een koffiemoment) a.u.b. de 1,5 meter regel in acht…
– “Zelfstandige / vrije sporters” mogen alleen buiten onderstaande vaste FysioSport-uren sporten, aangezien we anders de 1,5 meter afstand niet kunnen garanderen. Tenzij anders afgesproken is: wellicht zijn er plekken over bij de reguliere groepen, waarbij u op afspraak kunt aansluiten. Tevens dienen de vrije sporters zichzelf bij binnenkomst te registeren, in verband met eventueel bron- en contactonderzoek.
Tijden vaste FysioSport-groepen onder begeleiding (dus alleen daarbuiten is zelfstandig/vrij sporten toegestaan)
Maandag: 10.30-11.30 uur en 18.00-20.00 uur
Dinsdag: 10.30-11.30 uur en 16.30-18.30 uur
Woensdag: 09.30-11.30 uur en 16.00-20.00 uur
Donderdag: 10.30-11.30 uur en 17.00-21.00 uur
Vrijdag: 08.00-11.00 uur en 15.00-17.00 uur
Administratie FysioSport
Mocht u hierover vragen hebben over de FysioSport, dan kunt u contact opnemen met Elien Eltingh (email: elien@fysioheerde.nl).
Geïnteresseerd?
Voor vragen en/of opgave kunt u bellen met (0578) 69 63 63 of mailen naar info@fysioheerde.nl.
