Bij Fysio Heerde zijn er diverse sport- en beweeggroepen voor jong en oud, zoals o.a. Egym voor volwassenen/senioren, de Beweegtuin, het Integraal Beweegprogramma, FysioSport voor jeugd, buitensportrevalidatie en Valpreventie cursussen.
Voor deelname aan één van deze groepen kunt u contact met ons opnemen voor de mogelijkheden en wellicht een proefles mee te draaien.
Het is van groot belang dat u in beweging blijft en af en toe goed kunt ontspannen!
Beweeggroepen voor senioren
Bewegen is goed voor iedereen. Maar zeker als u ouder wordt is het extra belangrijk om in beweging te blijven. Ook in de wintermaanden! Het helpt om uw spieren en gewrichten soepel te houden, uw evenwicht te verbeteren en uw zelfstandigheid te behouden. Ook verkleint het de kans op vallen. Wij vinden het belangrijk dat bewegen niet alleen gezond is, maar ook leuk. Daarom bieden wij verschillende beweeggroepen aan, speciaal voor senioren. We doen dit in kleine groepen, met professionele begeleiding van fysiotherapeuten. U kunt meedoen op uw eigen tempo en niveau. Of u nu fit bent of juist wat meer moeite hebt met bewegen: er is altijd een groep die bij u past. Hieronder vindt u een duidelijk overzicht van alle beweegactiviteiten:
Beweeggroep 70+ (Brinkhoven) – Dagopvang Brinkhoven 8
Wanneer: Dinsdag van 10.00 tot 11.00 uur
Wat: Leuke groep voor 70-plussers. We doen oefeningen voor kracht en balans, soms met spel. Na afloop drinken we samen koffie.
De Beweegtuin (Brinkhoven) – Buiten bij Brinkhoven
Wanneer: • Maandag 10.30–11.30 uur en • Donderdag 14.00–15.00 uur
Wat: Buiten bewegen in de frisse lucht. We trainen op evenwicht, spierkracht en conditie. In een kleine, gezellige groep.
FysioSport / EGYM (bij Fysio Heerde) – sportzaal Fysio Heerde
Wanneer: Maandag t/m vrijdag (vooral in de ochtend 65+ groepen)
Wat: Bewegen in de fitnessruimte met begeleiding. U krijgt een eigen oefenprogramma. U kunt sporten op uw tempo, zelfstandig en/of in een groep met leeftijdsgenoten.
Integraal Beweegprogramma (10 weken) bij Brinkhoven (woensdag) of Parkstaete Wapenveld (donderdag)
Tijd: 10.00 – 11.30 uur
Wat: Voor wie wat minder beweegt, maar wel graag wil beginnen. Oefeningen voor balans, spierkracht en conditie. Inclusief uitleg over gezond leven, WMO.
Meedoen
U bent van harte welkom! U hoeft geen ervaring te hebben. Ook als u een stok of rollator gebruikt, kunt u gewoon meedoen. Heeft u vragen of wilt u zich aanmelden? Bel ons op 
0578 – 69 63 63 of kom gerust even langs.
Samen blijven we in beweging! 
