Balanscursus / Valpreventie

Waarom valpreventie belangrijk is
Met het ouder worden neemt het uithoudings- en reactievermogen af en vermindert de spiermassa. Valincidenten komen hierdoor vaker voor bij ouderen en kunnen ernstige gevolgen hebben. Eén op de drie mensen boven de 65 jaar valt minstens een keer per jaar. Een val kan tot lichamelijk letsel leiden. Vaak ontstaat de angst om opnieuw te vallen. Het gevolg hiervan is dat activiteiten worden vermeden, waardoor het valrisico juist groter wordt. 

Waaruit bestaat de cursus?
De balans uit 6-10 bijeenkomsten van een uur bij Fysiotherapeutisch Centrum Heerde.
U krijgt uitleg en er wordt gewerkt aan uw kracht, balans en valtechnieken middels verschillende oefeningen. U leert een val te voorkomen, uw valangst te verminderen, zelfverzekerder te worden in het bewegen en wat u moet doen mocht u toch vallen.

Door wie?
De trainingen wordt verzorgd door Erna Sellis (fysiotherapie assistente).

Belangrijke informatie:
Data/tijd: voorjaar 2025 (nog nader te bepalen)
Locatie: Fysio Heerde, Brinklaan 15
Begeleiding: Erna Sellis
Prijs: gratis – gesubsidieerd door Gemeente Heerde

Aanmelden of meer informatie?
Tel: 0578-696363 / email: [email protected]