De zomer is een heerlijke periode om eropuit te gaan, te wandelen, fietsen, zwemmen of te genieten van een welverdiende vakantie. Tegelijkertijd zien we in deze periode ook regelmatig sportblessures, overbelasting of klachten die juist tijdens een vakantie de kop opsteken. Onze praktijk is in de zomer geopend volgens de reguliere openingstijden: maandag t/m donderdag van 08.00 tot 20.00 uur en vrijdag van 08.00 tot 17.00 uur.
Inloopspreekuur
Heeft u een vraag over een blessure, pijnklacht of lichamelijke beperking? Dan bent u van harte welkom tijdens ons gratis inloopspreekuur. Dit vindt plaats op iedere eerste maandag van de maand van 18.00 tot 19.00 uur. Het eerstvolgende inloopspreekuur is op maandag 3 augustus. U kunt zonder afspraak binnenlopen voor advies, een korte screening of een persoonlijk gesprek met één van onze fysiotherapeuten.
Hierhebikpijn.nl
Bent u op vakantie en krijgt u plotseling last van uw rug, nek, schouder, knie of een andere pijnklacht? Dan kan de online fysiocheck op www.hierhebikpijn.nl uitkomst bieden. Met deze handige tool krijgt u meer inzicht in uw klachten en ontvangt u praktische informatie, oefeningen en adviezen die u direct kunnen helpen. Ideaal wanneer u onderweg bent of tijdelijk niet in de buurt van uw eigen fysiotherapeut bent.
Beweegtips bij warm weer
Warm weer hoeft geen reden te zijn om stil te zitten. Bewegen blijft belangrijk, maar houd rekening met de temperatuur.🥵
1. Kies de koelere uren van de dag. Ga bij voorkeur vroeg in de ochtend of later op de avond wandelen, fietsen of sporten.
2. Drink voldoende water. Drink regelmatig, ook als u nog geen dorst heeft.💦
3. Pas uw inspanning aan. Bij hoge temperaturen vraagt uw lichaam meer energie. Doe het daarom iets rustiger aan.
4. Draag luchtige kleding. Lichte, ademende kleding helpt uw lichaam warmte beter kwijt te raken.🎽
5. Luister naar uw lichaam. Voelt u zich duizelig, misselijk of extreem vermoeid? Neem dan rust en zoek verkoeling op.
Wij wensen u alleen een hele fijne zomer(vakantie)! 
