Wilt u werken aan een gezondere leefstijl en u fitter voelen? Met het CooL-programma krijgt u twee jaar lang begeleiding bij het veranderen van uw leefstijl. Niet met een streng dieet of een snelle oplossing, maar door stap voor stap gewoontes te veranderen die bij u passen.
Wat is CooL?
CooL staat voor Coaching op Leefstijl en is een Gecombineerde Leefstijlinterventie (GLI). Het programma richt zich op een gezondere leefstijl en duurzaam gewichtsverlies.
We kijken niet alleen naar voeding en bewegen, maar ook naar slaap, ontspanning, stress, gedrag en balans in uw dagelijks leven. U leert zelf keuzes maken die bij u passen en die u ook op de lange termijn kunt volhouden.
Hoe ziet het programma eruit?
Het CooL-programma duurt twee jaar en bestaat uit een basisprogramma en een onderhoudsprogramma.
Basisprogramma
- een persoonlijk intakegesprek;
- 8 maandelijkse groepsbijeenkomsten;
- 4 persoonlijke coachgesprekken.
Tijdens de bijeenkomsten bespreken we onder andere voeding, bewegen, gedrag, slaap, ontspanning, stress en welzijn.
Onderhoudsprogramma
- 8 groepsbijeenkomsten, ongeveer iedere twee maanden;
- 3 persoonlijke coachgesprekken, inclusief een eindevaluatie.
In deze fase gaat het vooral om het vasthouden van wat u heeft geleerd en het voorkomen van terugval.
Voor wie is CooL?
Een GLI is bedoeld voor volwassenen met overgewicht of obesitas die aan bepaalde voorwaarden voldoen. Of u in aanmerking komt, hangt onder andere af van uw BMI en eventuele gezondheidsproblemen die samenhangen met overgewicht. Uw huisarts beoordeelt of een GLI voor u geschikt is en kan u hiervoor verwijzen. Daarnaast is het belangrijk dat u gemotiveerd bent om gedurende twee jaar actief aan uw leefstijl te werken. CooL is geen quick fix. Het programma werkt alleen als u ook tussen de bijeenkomsten door zelf aan de slag gaat met de doelen die u samen met uw coach heeft opgesteld.
Wat kost CooL?
Een GLI wordt onder voorwaarden vergoed vanuit de basisverzekering. U betaalt hiervoor geen eigen bijdrage en de kosten vallen niet onder het verplichte eigen risico. Wel kunnen er voorwaarden gelden vanuit uw zorgverzekeraar. Controleer daarom altijd of het CooL-programma bij uw zorgverzekeraar wordt vergoed.
Meer weten?
Wilt u weten of CooL bij u past of heeft u vragen over het programma? Neem dan vrijblijvend contact met ons op. U kunt ons op werkdagen bellen via 0578 – 69 63 63 of mailen naar [email protected].
We vertellen u graag meer over het programma en kijken samen of het bij u past.
