Vandaag schijnt de meest deprimerende dag van het jaar te zijn…Maar niet in de Blue Zones; op deze 5 plaatsen in de wereld worden veel mensen in goede gezondheid 100 jaar en ouder! Dit zijn de 9 gemeenschappelijke kenmerken van alle blauwe zones:1- Natuurlijke beweging2- Doel in het leven hebben3- Dagelijkse rustmomenten4- 80/20% regel: stop […]

De hulppietjes zijn druk aan het oefenen voor Pakjesavond! ? Pakjes bezorgen, over het dak lopen, netjes namen op de pakjes schrijven…Bij kinderfysiotherapeute Kirsha kunnen alle Pietjes deze week een echt Pietendiploma verdienen ?.

Vrijdag 11 oktober zal Fysiotherapeutisch Centrum Heerde i.s.m. Hanzeheerd een beweegprogramma voor ouderen/senioren aanbieden op de Hemito (Van Meurspark). U bent van 14-17 uur van harte welkom om met ons mee te doen! U kunt ons vinden op het Zorg- en Welzijnplein. Programma Beweegtuin/ St. Mens Kom In Beweging: 14.15-14.45 uur: Zittend bewegen 15.00-15.30 uur:

Het is de Nationale Sportweek; maar hoeveel bewegen is eigenlijk goed voor ons? Dit zijn de beweegrichtlijnen: