De komende dagen wordt het flink warm, dus hier wat snelle tips voor veilig bewegen: Wanneer je wel kunt sporten: – Sport vroeg in de ochtend of laat in de avond.– Kies voor rustige activiteiten zoals wandelen, fietsen of zwemmen.– Draag lichte, ademende kleding en hydrateer goed! Wat je beter niet doet:– Vermijd intensieve trainingen […]

Vandaag is dé dag om naar buiten te gaan en te spelen! Maar wist je dat buitenspelen niet alleen leuk is, maar óók superbelangrijk voor de ontwikkeling van je kind? Buitenspelen is goed voor: Motorische ontwikkeling (rennen, klimmen, fietsen!) Evenwicht en coördinatie Sociale vaardigheden (samen spelen = samen leren) Zelfvertrouwen en creativiteit Minder schermtijd, meer

De informatiefolder voor de senioren in de Gemeente Heerde komt 3x per jaar uit.In de zomereditie van de ouderenfolder van Gezondheidscentrum Heerde leest u meer over de volgende onderwerpen: 💚 Huisartsen Heerde: Makkelijk zelf zorg regelen🏠 Vérian, Veelzijdig in Zorg: Passende zorg thuis💊 Apotheek Heerde: Heeft u medicijnen nodig, maar kunt u niet naar de apotheek en

Rennen, springen, klimmen… voor de meeste kinderen is het vanzelfsprekend. Maar wat als die grote bewegingen juist lastig zijn? Grove motoriek is superbelangrijk voor de ontwikkeling van een kind — denk aan balans, kracht en coördinatie. Merk je dat jouw kind moeite heeft met fietsen, hinkelen of bijvoorbeeld balspellen? Kinderfysio Kirsha kijkt met een deskundig

Zorgtips en weetjes is een publicatie van Gezondheidscentrum Heerde die eenmaal per maand in Nieuwsblad Schaapskooi verschijnt. Dit keer met de volgende zorgtips en weetjes:  🌸 Gezondheidscentrum gesloten op Hemelvaartsdag (do 29 mei) en 2e pinksterdag (ma 9 juni🩺 Huisartsen Heerde: Hoe zit het ook alweer met afspraken maken?🗣️ Apotheek Heerde: De apotheker in de

Wil jij werken aan een gezondere leefstijl, maar weet je niet goed waar te beginnen? Fysio Heerde helpt je op weg! Met ons GLI/leefstijlprogramma krijg je professionele begeleiding om stapsgewijs je gezondheid te verbeteren. Je hoeft het niet alleen te doen – samen maken we jouw doelen haalbaar én duurzaam. GLI staat voor Gecombineerde Leefstijlinterventie.

Fiets naar je Werk Dag is dé dag waarop iedereen aangemoedigd om de auto te laten staan en op de fiets naar het werk te gaan. Of je nu dagelijks fietst of het al een tijdje niet hebt gedaan, dit is hét moment om de voordelen van fietsen te ontdekken: het is duurzaam, kostenbesparend, maar

Voldoende bewegen helpt lichamelijke, mentale, sociale en cognitieve gezondheidsproblemen tijdens het ouder worden voorkomen of beperken. Kenniscentrum Sport & Bewegen heeft een beweegposter gemaakt met oefeningen gericht op spier- en botversterking en een betere balans. Deze oefeningen 2x per week doen, helpt te voldoen aan de beweegrichtlijnen. Naast spier- en botversterkende activiteiten, adviseren de beweegrichtlijnen

Wat een fijn vooruitzicht: de zon komt tevoorschijn en de lente roept om naar buiten te gaan! Bewegen in de frisse lucht is niet alleen goed voor je lichaam, maar ook voor je humeur. In deze nieuwsbrief delen we allerlei leuke tips en inspiratie om actief te blijven. Wij helpen je graag op weg; m.u.v.

Herinner jij je die dagen nog, toen je als kind tot de straatverlichting aangaf buiten speelde? Klimmen in bomen, verstoppertje spelen of een potje knikkeren. Buitenspelen was niet alleen superleuk, maar ook echt goed voor je! Maar wist je dat ook als volwassene buiten bewegen enorm veel voordelen heeft? Wat doet buiten bewegen voor je