Hanzeheerd Brinkhoven heeft een mooie Beweeg ID-box uitgereikt gekregen van de Gelderse Sport Federatie.Met de BeweegID-box worden vrijwilligers en verzorgers ondersteund om weer nieuwe energie op te doen. Zij kunnen met het spelmateriaal en de laagdrempelige instructiekaarten de senioren activeren om weer op gepaste afstand samen te komen en te bewegen. En dit eventueel. ook

Fysiotherapeutisch Centrum Heerde draagt graag haar steentje bij om ouderen in beweging te brengen en te houden. De afgelopen maanden konden veel mensen minder bewegen wegens alle Corona-maatregelen. Om ouderen hierbij te ondersteunen brengt de praktijk sinds april de Beweegfolder uit, met medewerking van Koninklijke van der Most. In de Beweegfolders staan diverse thuisoefeningen en

Voordat je een sport gaat beoefenen is het belangrijk om de spieren op te warmen en de hartslag te verhogen. Dit kun je doen middels een goede warming up. Net zo belangrijk als een warming up is de cooling down na afloop van het sporten. Een cooling down is een rustige afbouw van de intensiteit

Beweegfolder 10 staat in het teken van ontspanning van de nekspieren. Een 6-tal oefeningen die u thuis kunt doen. De beweegfolder zal tijdens de zomermaanden juli, augustus en september 1x per maand verschijnen, nu de praktijk weer toegankelijk is geworden voor 1-op-1 behandelingen en u ook zelf in de buitenlucht heerlijk kunt wandelen en fietsen.