Lekker bewegen, fit blijven én gezellig samen zijn. Dat is waar onze beweeggroep voor 70-plussers om draait. Iedere dinsdag van 10.00 tot 11.00 uur kunt u bij ons meedoen met een laagdrempelige beweegles. De oefeningen zijn geschikt voor verschillende niveaus en u doet alles op uw eigen tempo.
Bewegen op uw eigen niveau
Tijdens de les komen verschillende oefeningen aan bod voor lenigheid, mobiliteit, kracht en uithoudingsvermogen. Het eerste gedeelte doen we voornamelijk staand, met ondersteuning van een stoel. Na een gezellige pauze met een kop koffie of thee gaan we verder met oefeningen vanuit de stoel. Iedereen kan meedoen op zijn of haar eigen niveau. Het gaat niet om presteren, maar om lekker in beweging blijven en plezier hebben.
Samen bewegen
Naast het bewegen vinden we het sociale contact minstens zo belangrijk. Even gezellig bijpraten met elkaar en afsluiten met een kopje koffie/thee hoort er dan ook helemaal bij. De beweeggroep wordt begeleid door onze fysiotherapie-assistente Erna Sellis.
Praktische informatie
📍 Locatie: ruimte Kinderfysio Heerde – Brinklaan 9, Heerde (ongeveer 20 meter links van de hoofdingang van het Gezondheidscentrum)
🕙 Iedere dinsdag van 10.00 tot 11.00 uur
Wilt u eerst eens kennismaken? U bent van harte welkom om een proefles mee te doen.
Daarna kunt u bij Erna een 10-strippenkaart kopen voor € 30,-. U betaalt dus alleen wanneer u meedoet: € 3,- per keer.
Kom gezellig een keer meedoen!
